Bateu a fome? Que tal preparar aquele almoço gostoso e fácil e fazer uma refeição em família?
A gente sabe que comandar a cozinha dá trabalho e que as crianças não são fáceis de agradar. Para te ajudar a ganhar tempo e, de quebra, conquistar o estômago dos pequenos, separamos 3 receitas para preparar uma refeição completa e sem ligar o fogão!
Macarrão à bolonhesa de micro-ondas
Que tal descomplicar um clássico? Em poucos minutos, dá para fazer um macarrão delicioso, que vai agradar a família toda. Mãos à obra!
Ingredientes
- 300g de carne moída
- ½ cebola picadinha
- 1 dente de alho picadinho
- 500g de molho de tomate
- 1 colher de café de açúcar
- Sal e pimenta a gosto
- 500g de macarrão
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de azeite
Modo de fazer
Em uma travessa, coloque o azeite, a carne, a cebola e o alho e leve ao micro-ondas entre 6 e 8 minutos. Logo depois, acrescente o molho de tomate, o sal, o açúcar e a pimenta. Leve novamente para o micro-ondas, dessa vez por 8 a 10 minutos.
Depois desse processo pronto, pegue outra travessa e coloque a água e um pouco de sal e leve ao microondas por 10 minutos. Acrescente o macarrão e cozinhe por mais 10 a 12 minutos.
Na hora de servir, é só misturar os dois preparos. Essa receita rende 5 porções.
Importante: Tanto para o molho quanto para o macarrão é necessário parar o tempo por duas ou três vezes para mexer.
Soda italiana
Nada melhor que uma bebida refrescante para acompanhar seu almoço gostoso e fácil. Então, que tal preparar uma soda italiana? São só dois ingredientes e ainda dá uma disfarçada na vontade de refrigerante.
Ingredientes
- 4 xícaras de chá de melancia em cubos
- 1 litro de água com gás (duas garrafinhas)
Modo de preparo
Bata a melancia no liquidificador até virar um suco. Se o seu eletrodoméstico precisar de uma forcinha para funcionar, acrescente um pouco de água, mas só até cobrir a lâmina.
Assim que o suco estiver pronto, coe e coloque em uma jarra. Em seguida, complete com a água com gás.
Na hora de servir, coloque gelo nos copos e despeje sua soda italiana.
Dica: não gosta de melancia? Substitua por outra fruta! Pode ser maracujá, abacaxi e até manga. É super nutritivo e fica uma delícia.
Cupcakes de microondas
Para quem é do time doce, a refeição só termina depois da sobremesa. Então, por que não finalizar esse almoço gostoso e fácil com uma receita que até as crianças podem fazer? Confira o cupcake de micro-ondas que a Malu do Bake off Junior, a Malucat, preparou:
Almoço gostoso e fácil é com a VEM
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